::مديرعام غيل بن يمين يلتقي بالمكتب التنفيذي ويناقش قضايا واحتياجات المديرية        ::صحة المكلا تناقش مع قيادة الصندوق الاجتماعي التدخلات المطلوبة للقضاء على الكوليرا في ميفع حضرموت       ::البنك المركزي اليمني: قرار التعويم هو تصحيح لوضع قائم        ::وزير الداخلية يبحث مع السفير البريطاني التنسيق في مجال مكافحة الإرهاب     

 

منوعات

حفظ القرآن والقراءة والمكسرات تقوي الذاكرة

كتب : حضارم نت - الجزيرة نت 23/05/2017 02:56:31

الاستشارة:


هل هناك أغذية معينة تقوي الذاكرة؟

الجواب:

يجيب عن السؤال الدكتور زهير العربي اختصاصي التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، وقال إن هناك أغذية معينة قد

تساعد في تقوية الذاكرة، مثل:

المكسرات، مثل "عين الجمل"، واللوز، والكاجو، والبندق.

الأسماك، مثل السلمون، والسردين، والتونة.

الأغذية الغنية بالفيتامينات.

وأضاف أن هناك توصيات أخرى لتقوية الذاكرة، مثل:

حفظ القرآن.

ممارسة الرياضة.

مشاهدة الطبيعة.

القراءة.

وأضاف أن كثرة مشاهدة الشاشات مثل التلفزيون والإنترنت قد تؤثر سلبا على الذاكرة، بالإضافة إلى الهموم والمشاكل التي قد يعاني منها الإنسان.

لا تذهب وتتركنا نسعد بإعجابك بصفحتنا على الفيس بوك ... إضغط هنا



التعليقات