::أمن ساحل حضرموت يضبط مجموعة حاولت السطو على أرض تابعة للدولة        ::قيادة محور تعز تناقش آلية صرف مكرمة "سلمان" للشهداء وصرف راتب شهر مارس       ::وزارة الداخلية تبحث إنشاء نظام التتبع الآلي ومنظومة اتصالات مركزية في المحافظات المحررة       ::اليمن ينضم إلى إعلان المدارس الآمنة     

 

منوعات

حفظ القرآن والقراءة والمكسرات تقوي الذاكرة

كتب : حضارم نت - الجزيرة نت 23/05/2017 02:56:31

الاستشارة:


هل هناك أغذية معينة تقوي الذاكرة؟

الجواب:

يجيب عن السؤال الدكتور زهير العربي اختصاصي التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، وقال إن هناك أغذية معينة قد

تساعد في تقوية الذاكرة، مثل:

المكسرات، مثل "عين الجمل"، واللوز، والكاجو، والبندق.

الأسماك، مثل السلمون، والسردين، والتونة.

الأغذية الغنية بالفيتامينات.

وأضاف أن هناك توصيات أخرى لتقوية الذاكرة، مثل:

حفظ القرآن.

ممارسة الرياضة.

مشاهدة الطبيعة.

القراءة.

وأضاف أن كثرة مشاهدة الشاشات مثل التلفزيون والإنترنت قد تؤثر سلبا على الذاكرة، بالإضافة إلى الهموم والمشاكل التي قد يعاني منها الإنسان.

لا تذهب وتتركنا نسعد بإعجابك بصفحتنا على الفيس بوك ... إضغط هنا



التعليقات