::مليون موظف يمني بدون رواتب منذ 20 شهراً       ::الاتصالات: انقطاع جزئي للإنترنت بالمحافظات الشرقية       ::الحكومة تدعو المنظمات الأممية إلى التوجه إلى سقطرى للمساهمة في معالجة آثار إعصار "مكونو"       ::التحالف العربي يقول إنه سيدفع بمساعدات إغاثية إلى سقطرى اليوم     

 

منوعات

حفظ القرآن والقراءة والمكسرات تقوي الذاكرة

كتب : حضارم نت - الجزيرة نت 23/05/2017 02:56:31

الاستشارة:


هل هناك أغذية معينة تقوي الذاكرة؟

الجواب:

يجيب عن السؤال الدكتور زهير العربي اختصاصي التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، وقال إن هناك أغذية معينة قد

تساعد في تقوية الذاكرة، مثل:

المكسرات، مثل "عين الجمل"، واللوز، والكاجو، والبندق.

الأسماك، مثل السلمون، والسردين، والتونة.

الأغذية الغنية بالفيتامينات.

وأضاف أن هناك توصيات أخرى لتقوية الذاكرة، مثل:

حفظ القرآن.

ممارسة الرياضة.

مشاهدة الطبيعة.

القراءة.

وأضاف أن كثرة مشاهدة الشاشات مثل التلفزيون والإنترنت قد تؤثر سلبا على الذاكرة، بالإضافة إلى الهموم والمشاكل التي قد يعاني منها الإنسان.

لا تذهب وتتركنا نسعد بإعجابك بصفحتنا على الفيس بوك ... إضغط هنا



التعليقات